盛夏暑气蒸腾，清音涤荡烦忧。7月15日下午，市人大常委会机关三楼会议室琴声潺潺、歌声悠扬，“一月一讲堂”《歌唱与养生》专题如期开讲。本次讲座特邀湖南城市学院音乐与舞蹈学院副院长、副教授孙波授课，学院钢琴教师周丹现场伴奏。市人大常委会党组副书记、副主任陈伟志，党组成员、副主任周卫星、秘书长祁辉出席，副秘书长唐聪聪主持。部分退休老领导、机关全体干职工齐聚一堂，学习科学发声技巧，感受歌声舒缓身心、滋养情志的独特养生价值。

授课现场，孙波副教授跳出晦涩难懂的专业理论，以“善歌者必先调其气”切入主题，从声乐技巧的核心“呼吸与共鸣”出发，条理清晰讲解呼吸与气息、共鸣与嗓音调节、科学唱歌与健康养生等内容，通俗生动、干货十足。伴着舒缓流淌的钢琴声，孙波现场示范演唱，浑厚高亢的歌声萦绕全场。台下参训人员跟随授课节奏同步开展气息训练、舒展胸腔、体会腔体共振，亲身感受科学歌唱带来的松弛通透。讲座尾声，孙波以“愿歌声伴随我们健康长寿，让每一天都充满欢乐与活力”寄语全体人员。

“唱歌不只是兴趣爱好，更是低成本、高成效的身心调养良方。”参训人员表示，本次讲堂把声乐技巧与健康养生巧妙融合，大家既学到了科学护嗓、规范演唱的专业知识，也解锁了舒缓压力、强身健体的养生新方式，今后会把课堂所学融入日常，以歌声舒缓疲惫、调节心绪，保持乐观健康的身心状态，以昂扬饱满的精神风貌履职尽责。